Víte, co máte na talíři

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

207
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 207 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,9 g 30%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 69 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folát (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Cholin 67,4 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 5 mg 0%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 309 mg 7%
  • Zinek 4,6 mg 42%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Otázky o potravině Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw obsahuje 207 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw obsahuje 103 kcal, 9,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw obsahuje 310 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw obsahuje 413 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g potraviny Beef, meat, approx. 15 % fat, raw obsahuje 517 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 1053 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává