Víte, co máte na talíři
Australské jehněčí zadní koleno syrové
Kalorie a nutriční hodnoty
australské, dovozové, čerstvé, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 196 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 5,9 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinek 3 mg 28%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porce | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ porce | 56,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porce | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 porce | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Australské jehněčí zadní koleno z kýtydovozové, čerstvé, s patou, s kostí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, vařené, dušené204 kcal / 100 g
- Jehněčí leg hlezno polovinaaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, syrové133 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta půlenáaustralský, dovážený, čerstvý, libové i tučné, oříznuté na 1/8" tuku, syrové201 kcal / 100 g
- Australské jehněčí dolní část zadní nohydovozové, čerstvé, vykostěné, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, syrové136 kcal / 100 g
- Celé jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, koleno a kýta, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené244 kcal / 100 g
- Vyzostřená jehněčí kýta bez kosti bez kýty a kližkynovozélandský, dovážený, pouze libové, syrové121 kcal / 100 g
- Vykostěná jehněčí legie tunelovou metodou bez kýty bez kližkynový zéland, dovážené, oddělitelné libové a tučné, syrové121 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové209 kcal / 100 g
- Hovězí zadní holennínový zéland, importované, zadní holenní, pouze libové, syrové114 kcal / 100 g
- Hovězí zadní shinnový zéland, dovážené, oddělené libové a tučné, syrové147 kcal / 100 g
Otázky o potravině Australské jehněčí zadní koleno syrové
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové?
100 g potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové obsahuje 196 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové?
1 porce (113 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové obsahuje 221 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové?
2 porce (226 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové obsahuje 443 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové?
½ porce (56,5 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové obsahuje 111 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové?
3 porce (339 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové obsahuje 664 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové?
4 porce (452 g) potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové obsahuje 886 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové?
50 g potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové obsahuje 98 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové?
150 g potraviny Australské jehněčí zadní koleno syrové obsahuje 294 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174894 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
