Alamin ang laman ng plato mo

Zucchini

Calories at mga nutrisyon

binabad sa batter at pinirito

167
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.6 g
Carbs8.1 g
Taba14 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 167 kcal —
  • Protina 2.6 g 5%
  • Carbohydrate 8.1 g 3%
  • Taba 14 g 18%
  • Saturated fat 1.3 g 6%
  • Hibla 1.2 g 4%
  • Asukal 2.1 g —
  • Sodium 130 mg 6%
  • Cholesterol 15.9 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 80.9 µg 9%
  • Bitamina C 8.3 mg 9%
  • Bitamina D 0.19 µg 1%
  • Bitamina E 2.4 mg 16%
  • Bitamina K 18.5 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.61 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
  • Bitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folate (B9) 24.2 µg 6%
  • Bitamina B12 0.11 µg 5%

Mga mineral

  • Calcium 57.4 mg 4%
  • Iron 0.55 mg 3%
  • Magnesium 15.6 mg 4%
  • Phosphorus 96.8 mg 8%
  • Potassium 212 mg 5%
  • Zinc 0.37 mg 3%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.15 mg 7%
  • Selenium 3 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1672.6 g8.1 g14 g
50 g50 g841.3 g4.1 g6.9 g
150 g150 g2513.9 g12 g21 g
200 g200 g3345.2 g16 g28 g
250 g250 g4186.5 g20 g34 g

Mga tanong tungkol sa Zucchini

Ilang calories ang nasa 100 g ng Zucchini?

Ang 100 g ng Zucchini ay may 167 kcal, 2.6 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Zucchini?

Ang 50 g ng Zucchini ay may 84 kcal, 1.3 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Zucchini?

Ang 150 g ng Zucchini ay may 251 kcal, 3.9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Zucchini?

Ang 200 g ng Zucchini ay may 334 kcal, 5.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Zucchini?

Ang 250 g ng Zucchini ay may 418 kcal, 6.5 g na protina, 20 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6760 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla