Alamin ang laman ng plato mo
Zander, pike-perch
Calories at mga nutrisyon
80
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 80 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 46.6 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.3 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 6.9 µg 35%
- Bitamina E 1.3 mg 8%
- Bitamina K 0.89 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 6 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 37 µg 67%
- Iodine 37 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.3 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 28 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 37 g | 0 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 47 g | 0 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Zander, pike-perch
Ilang calories ang nasa 100 g ng Zander, pike-perch?
Ang 100 g ng Zander, pike-perch ay may 80 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Zander, pike-perch?
Ang 50 g ng Zander, pike-perch ay may 40 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Zander, pike-perch?
Ang 150 g ng Zander, pike-perch ay may 120 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Zander, pike-perch?
Ang 200 g ng Zander, pike-perch ay may 160 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Zander, pike-perch?
Ang 250 g ng Zander, pike-perch ay may 200 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 805 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
