Alamin ang laman ng plato mo
Bread, pita, wholemeal
Calories at mga nutrisyon
246
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs42 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 246 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 7.8 g 28%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 324 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 1.8 mg 10%
- Phosphorus 179 mg 14%
- Potassium 217 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodine 0.48 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.1 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Buong-butil na tinapay na pita na istilong Griyego285 kcal / 100 g
- Buong-butil na tinapay na pita262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bread, pita, wholemeal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bread, pita, wholemeal?
Ang 100 g ng Bread, pita, wholemeal ay may 246 kcal, 10 g na protina, 42 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bread, pita, wholemeal?
Ang 50 g ng Bread, pita, wholemeal ay may 123 kcal, 5.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bread, pita, wholemeal?
Ang 150 g ng Bread, pita, wholemeal ay may 369 kcal, 15 g na protina, 63 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bread, pita, wholemeal?
Ang 200 g ng Bread, pita, wholemeal ay may 492 kcal, 20 g na protina, 84 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bread, pita, wholemeal?
Ang 250 g ng Bread, pita, wholemeal ay may 615 kcal, 25 g na protina, 105 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) A45 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
