Alamin ang laman ng plato mo

Bean, brown bean, white bean, average

Calories at mga nutrisyon

305
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs40 g
Taba1.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 305 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 40 g 14%
  • Taba 1.5 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 22 g 77%
  • Asukal 2.8 g —
  • Sodium 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 14.9 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.34 mg 2%
  • Bitamina K 13 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Bitamina B6 0.47 mg 28%
  • Folate (B9) 441 µg 110%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 140 mg 11%
  • Iron 5.3 mg 29%
  • Magnesium 158 mg 38%
  • Phosphorus 423 mg 34%
  • Potassium 1285 mg 27%
  • Zinc 0 mg 0%
  • Copper 0 mg 0%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 21.3 µg 39%
  • Iodine 0 µg 0%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g30522 g40 g1.5 g
50 g50 g15311 g20 g0.8 g
150 g150 g45833 g59 g2.3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3.8 g

Mga tanong tungkol sa Bean, brown bean, white bean, average

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bean, brown bean, white bean, average?

Ang 100 g ng Bean, brown bean, white bean, average ay may 305 kcal, 22 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bean, brown bean, white bean, average?

Ang 50 g ng Bean, brown bean, white bean, average ay may 153 kcal, 11 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bean, brown bean, white bean, average?

Ang 150 g ng Bean, brown bean, white bean, average ay may 458 kcal, 33 g na protina, 59 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Bean, brown bean, white bean, average?

Ang 200 g ng Bean, brown bean, white bean, average ay may 610 kcal, 44 g na protina, 79 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Bean, brown bean, white bean, average?

Ang 250 g ng Bean, brown bean, white bean, average ay may 763 kcal, 56 g na protina, 99 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 373 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla