Alamin ang laman ng plato mo
Utak ng baka
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan sa mababang init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 1.5 g 1%
- Taba 11 g 13%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 108 mg 5%
- Cholesterol 3100 mg 1033%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 10.5 mg 12%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 10.1 µg 421%
- Choline 491 mg 89%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 335 mg 27%
- Potassium 244 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 21.8 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 12 g | 1.5 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 128 | 9.9 g | 1.3 g | 9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 257 | 20 g | 2.5 g | 18 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 64 | 5 g | 0.6 g | 4.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 385 | 30 g | 3.8 g | 27 g |
| 4 bahagi | 340 g | 513 | 40 g | 5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 5.8 g | 0.7 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 18 g | 2.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 23 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 29 g | 3.7 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Utak ng guyalaman-loob at mga by-product, niluto, nilaga136 kcal / 100 g
- Utak ng tupamga karne at by-product, hilaw122 kcal / 100 g
- Bato ng bakaniluto, pinakuluan sa mababang init158 kcal / 100 g
- Puso ng bakaniluto, pinakuluan sa mababang init165 kcal / 100 g
- Dila ng bakaniluto, pinakuluan sa mahinang apoy284 kcal / 100 g
- Pleich ng bakaniluto, ibinaise145 kcal / 100 g
- Baka atayluto, braised191 kcal / 100 g
- Tuwalya ng bakanilaga sa mahinang apoy94 kcal / 100 g
- Bakaniluto, ibinusa271 kcal / 100 g
- Pancreas ng bakabraised271 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Utak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Utak ng baka?
Ang 100 g ng Utak ng baka ay may 151 kcal, 12 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Utak ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Utak ng baka ay may 128 kcal, 9.9 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Utak ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Utak ng baka ay may 257 kcal, 20 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Utak ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Utak ng baka ay may 64 kcal, 5 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Utak ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Utak ng baka ay may 385 kcal, 30 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Utak ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Utak ng baka ay may 513 kcal, 40 g na protina, 5 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Utak ng baka?
Ang 50 g ng Utak ng baka ay may 76 kcal, 5.8 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Utak ng baka?
Ang 150 g ng Utak ng baka ay may 227 kcal, 18 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168624 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
