Alamin ang laman ng plato mo
Bato ng baka
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan sa mababang init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 158 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
- Cholesterol 716 mg 239%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 3 mg 228%
- Niacin (B3) 3.9 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 31%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Bitamina B12 24.9 µg 1038%
- Choline 513 mg 93%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 5.8 mg 32%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 304 mg 24%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Copper 0.56 mg 63%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 168 µg 305%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 269 | 46 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 537 | 93 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maasim na bato ng baka285 kcal / 100 g
- Bato ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga163 kcal / 100 g
- Puso ng bakaniluto, pinakuluan sa mababang init165 kcal / 100 g
- Bato ng tupamga karne at by-product, niluto, ibinusa137 kcal / 100 g
- Utak ng bakaniluto, pinakuluan sa mababang init151 kcal / 100 g
- Baka atayluto, braised191 kcal / 100 g
- Baka kidneyhilaw96 kcal / 100 g
- Dila ng bakaniluto, pinakuluan sa mahinang apoy284 kcal / 100 g
- Atay ng bakaniluto sa mababang apoy192 kcal / 100 g
- Pleich ng bakaniluto, ibinaise145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bato ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bato ng baka?
Ang 100 g ng Bato ng baka ay may 158 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Bato ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Bato ng baka ay may 134 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Bato ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Bato ng baka ay may 269 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Bato ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Bato ng baka ay may 67 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Bato ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Bato ng baka ay may 403 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Bato ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Bato ng baka ay may 537 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bato ng baka?
Ang 50 g ng Bato ng baka ay may 79 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bato ng baka?
Ang 150 g ng Bato ng baka ay may 237 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169450 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
