Alamin ang laman ng plato mo
Ubas
Calories at mga nutrisyon
karaniwan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 65 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 16 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 0.23 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 19 mg 2%
- Potassium 215 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1.8 g | 40 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Ubas
Paano pumili ng matamis at sariwang ubas?
Pumili ng bungkos na matitibay at hindi kulubot ang mga bunga, at nakakapit pa ang mga ito sa berdeng tangkay. Iwasan ang may amag, basang katas, o maraming nalalaglag na bunga.
Kailangan bang hugasan ang ubas bago kainin?
Oo. Banlawan ang ubas sa umaagos na tubig at kuskusin nang marahan gamit ang mga daliri; patuyuin bago kainin. Hugasan lang ang daming kakainin para hindi madaling masira ang natira.
Paano mag-imbak ng ubas para manatiling sariwa?
Ilagay ang hindi pa nahugasang ubas sa orihinal na lalagyan o maluwag na supot na may hangin, saka itago sa refrigerator. Alisin agad ang mga bunga na may amag at hugasan lamang bago ihain.
Paano gawing pasas ang ubas?
Patuyuin ang ubas sa food dehydrator sa 55–60 °C hanggang lumiit at maging chewy; karaniwang tumatagal ito nang 24–48 oras. Mas mabilis kung maliliit at walang buto ang ubas.
Ano ang mas matamis, ubas o pasas?
Mas matamis at mas siksik sa sustansiya ang pasas dahil inalisan ito ng tubig: may 256 kcal at 62.6 g na carbohydrate bawat 100 g, kumpara sa 65 kcal at 16 g sa ubas.
Ano ang kaibahan ng ubas na pula at berdeng ubas?
Magkalapit ang mga ito sa sustansiya: bawat 100 g, pulang ubas ay may 67 kcal at berdeng ubas ay may 62 kcal. Mas mahalaga sa pagpili ang lasa at gamit—karaniwang mas matamis ang hinog na ubas, at pareho silang masarap kainin nang sariwa o idagdag sa salad.
Anong pagkain ang bagay isabay sa ubas?
Masarap ang ubas kasama ng keso, mani, at crackers sa meryenda o cheese board. Idagdag din ito sa fruit salad, berdeng salad, o chicken salad; hiwain ang malalaking bunga para mas madaling kainin.
Ligtas bang kainin ng aso ang ubas?
Huwag magpakain ng ubas o pasas sa aso—maaari itong makalason at magdulot ng malubhang pinsala sa bato. Kung nakakain ang aso, tumawag agad sa beterinaryo kahit mukhang maayos pa ito.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-350 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
