Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 395 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 67 g 25%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 4.5 g 16%
- Asukal 6.2 g —
- Sodium 732 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 107 µg 27%
- Bitamina B12 0.35 µg 15%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 183 mg 14%
- Iron 4.8 mg 27%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.26 mg 28%
- Manganese 0.92 mg 40%
- Selenium 25.2 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5.3 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 112 | 3.8 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 224 | 7.6 g | 38 g | 3 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 56 | 1.9 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4.5 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.7 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat?
Ang 100 g ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat ay may 395 kcal, 13 g na protina, 68 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat ay may 112 kcal, 3.8 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat ay may 224 kcal, 7.6 g na protina, 38 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat ay may 56 kcal, 1.9 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat ay may 336 kcal, 11 g na protina, 57 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat ay may 448 kcal, 15 g na protina, 77 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat?
Ang 50 g ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat ay may 198 kcal, 6.7 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat?
Ang 150 g ng Tuyong giniling na mumo ng tinapay na payat ay may 593 kcal, 20 g na protina, 101 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174928 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
