Alamin ang laman ng plato mo

Turkey at pasta bake

Calories at mga nutrisyon

gawang-bahay

130
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs7.2 g
Taba5.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 130 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 7.2 g 3%
  • Taba 5.6 g 7%
  • Saturated fat 2.5 g 12%
  • Hibla 1 g 4%
  • Asukal 2 g —
  • Sodium 142 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 42 µg 5%
  • Bitamina C 7 mg 8%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.34 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
  • Bitamina B6 0.21 mg 12%
  • Biotin (B7) 2.6 µg 9%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 0.5 µg 21%

Mga mineral

  • Calcium 76 mg 6%
  • Iron 0.54 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 152 mg 12%
  • Potassium 228 mg 5%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.13 mg 6%
  • Selenium 9 µg 16%
  • Iodine 12 µg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13012 g7.2 g5.6 g
50 g50 g656 g3.6 g2.8 g
150 g150 g19518 g11 g8.4 g
200 g200 g26024 g14 g11 g
250 g250 g32530 g18 g14 g

Mga tanong tungkol sa Turkey at pasta bake

Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey at pasta bake?

Ang 100 g ng Turkey at pasta bake ay may 130 kcal, 12 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey at pasta bake?

Ang 50 g ng Turkey at pasta bake ay may 65 kcal, 6 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey at pasta bake?

Ang 150 g ng Turkey at pasta bake ay may 195 kcal, 18 g na protina, 11 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Turkey at pasta bake?

Ang 200 g ng Turkey at pasta bake ay may 260 kcal, 24 g na protina, 14 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Turkey at pasta bake?

Ang 250 g ng Turkey at pasta bake ay may 325 kcal, 30 g na protina, 18 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 19-638 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla