Alamin ang laman ng plato mo

Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)

Calories at mga nutrisyon

tanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, niluto, inihaw

186

calorieskcal bawat 100 g

Protina28 g

Carbs0 g

Taba7.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 186 kcal —
Protina 28 g 56%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 7.3 g 9%
Saturated fat 2.6 g 13%
Hibla 0 g 0%
Sodium 76 mg 3%
Cholesterol 90 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina E 0.2 mg 1%
Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
Niacin (B3) 6.6 mg 41%
Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
Bitamina B6 0.14 mg 8%
Folate (B9) 23 µg 6%
Bitamina B12 3 µg 126%

Mga mineral

Calcium 13 mg 1%
Iron 2.3 mg 13%
Magnesium 31 mg 7%
Phosphorus 224 mg 18%
Potassium 335 mg 7%
Zinc 5.8 mg 52%
Copper 0.15 mg 17%
Manganese 0.03 mg 1%
Selenium 31.7 µg 58%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	186	28 g	7.3 g
1 bahagi	85 g	158	24 g	6.2 g
2 bahagi	170 g	316	48 g	13 g
½ bahagi	42.5 g	79	12 g	3.1 g
3 bahagi	255 g	474	72 g	19 g
4 bahagi	340 g	632	96 g	25 g
50 g	50 g	93	14 g	3.7 g
150 g	150 g	279	42 g	11 g
200 g	200 g	372	56 g	15 g
250 g	250 g	465	70 g	18 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 100 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 186 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 158 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 316 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 79 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 474 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 632 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 50 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 93 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 150 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 279 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172510 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla