Alamin ang laman ng plato mo

Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)

Calories at mga nutrisyon

tanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, niluto, nilaga

223

calorieskcal bawat 100 g

Protina34 g

Carbs0 g

Taba8.8 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 223 kcal —
Protina 34 g 67%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 8.8 g 11%
Saturated fat 3.2 g 16%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 70 mg 3%
Cholesterol 108 mg 36%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0.1 µg 1%
Bitamina E 0.2 mg 1%
Bitamina K 4.4 µg 4%
Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
Niacin (B3) 6 mg 37%
Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
Bitamina B6 0.12 mg 7%
Folate (B9) 21 µg 5%
Bitamina B12 2.7 µg 114%
Choline 129 mg 24%

Mga mineral

Calcium 15 mg 1%
Iron 2.8 mg 16%
Magnesium 28 mg 7%
Phosphorus 205 mg 16%
Potassium 260 mg 6%
Zinc 6.6 mg 60%
Copper 0.14 mg 16%
Manganese 0.03 mg 1%
Selenium 38.1 µg 69%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	223	34 g	8.8 g
1 bahagi	85 g	190	29 g	7.5 g
2 bahagi	170 g	379	57 g	15 g
½ bahagi	42.5 g	95	14 g	3.7 g
3 bahagi	255 g	569	86 g	22 g
4 bahagi	340 g	758	115 g	30 g
50 g	50 g	112	17 g	4.4 g
150 g	150 g	335	51 g	13 g
200 g	200 g	446	67 g	18 g
250 g	250 g	558	84 g	22 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 100 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 223 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 190 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 379 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 569 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 758 kcal, 115 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 50 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 112 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat)?

Ang 150 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan (hita at balikat) ay may 335 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172509 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla