Alamin ang laman ng plato mo

Tuna salad with pasta and legumes

Calories at mga nutrisyon

67
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.9 g
Carbs5.8 g
Taba1.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 67 kcal —
  • Protina 6.9 g 14%
  • Carbohydrate 5.8 g 2%
  • Taba 1.4 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0.9 g 3%
  • Asukal 1.8 g —
  • Sodium 122 mg 5%
  • Cholesterol 11.2 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 30.1 µg 3%
  • Bitamina C 9.2 mg 10%
  • Bitamina D 0.65 µg 3%
  • Bitamina E 0.48 mg 3%
  • Bitamina K 9.3 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 17.6 µg 4%
  • Bitamina B12 1 µg 43%

Mga mineral

  • Calcium 14.8 mg 1%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 18.9 mg 5%
  • Phosphorus 70.5 mg 6%
  • Potassium 257 mg 5%
  • Zinc 0.51 mg 5%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.14 mg 6%
  • Selenium 14.3 µg 26%
  • Iodine 5.9 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g676.9 g5.8 g1.4 g
50 g50 g343.4 g2.9 g0.7 g
150 g150 g10110 g8.8 g2.1 g
200 g200 g13414 g12 g2.8 g
250 g250 g16817 g15 g3.5 g

Mga tanong tungkol sa Tuna salad with pasta and legumes

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuna salad with pasta and legumes?

Ang 100 g ng Tuna salad with pasta and legumes ay may 67 kcal, 6.9 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuna salad with pasta and legumes?

Ang 50 g ng Tuna salad with pasta and legumes ay may 34 kcal, 3.4 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuna salad with pasta and legumes?

Ang 150 g ng Tuna salad with pasta and legumes ay may 101 kcal, 10 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuna salad with pasta and legumes?

Ang 200 g ng Tuna salad with pasta and legumes ay may 134 kcal, 14 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuna salad with pasta and legumes?

Ang 250 g ng Tuna salad with pasta and legumes ay may 168 kcal, 17 g na protina, 15 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 32397 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla