Alamin ang laman ng plato mo
toyong tamari
Calories at mga nutrisyon
gawa sa toyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 60 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 4.8 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 5586 mg 243%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 38.4 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 18 g | 11 | 1.9 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 bahagi | 36 g | 22 | 3.8 g | 1.7 g | 0 g |
| ½ bahagi | 9 g | 5 | 0.9 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 bahagi | 54 g | 32 | 5.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 72 g | 43 | 7.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa toyong tamari
Ilang calories ang nasa 100 g ng toyong tamari?
Ang 100 g ng toyong tamari ay may 60 kcal, 11 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (18 g) ng toyong tamari?
Ang 1 bahagi (18 g) ng toyong tamari ay may 11 kcal, 1.9 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (36 g) ng toyong tamari?
Ang 2 bahagi (36 g) ng toyong tamari ay may 22 kcal, 3.8 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (9 g) ng toyong tamari?
Ang ½ bahagi (9 g) ng toyong tamari ay may 5 kcal, 0.9 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (54 g) ng toyong tamari?
Ang 3 bahagi (54 g) ng toyong tamari ay may 32 kcal, 5.7 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (72 g) ng toyong tamari?
Ang 4 bahagi (72 g) ng toyong tamari ay may 43 kcal, 7.6 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng toyong tamari?
Ang 50 g ng toyong tamari ay may 30 kcal, 5.3 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng toyong tamari?
Ang 150 g ng toyong tamari ay may 90 kcal, 16 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174278 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
