Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na tumutubo na trigo
Calories at mga nutrisyon
tumutubo, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 5.7 g 20%
- Asukal 2.9 g —
- Sodium 515 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Copper 0.23 mg 25%
- Selenium 32.6 µg 59%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 bahagi | 38 g | 78 | 5.4 g | 12 g | 0 g |
| 2 bahagi | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ bahagi | 19 g | 39 | 2.7 g | 5.9 g | 0 g |
| 3 bahagi | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 bahagi | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na tinapay na may similya ng trigoinihaw293 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo274 kcal / 100 g
- Tinapay na buong trigokomersyal, toasted289 kcal / 100 g
- Hiniwang buong-butil na tinapayinistaw250 kcal / 100 g
- Buong butil na tinapay na may mga butolinas, mirasol, komersyal, inistaw300 kcal / 100 g
- Tumubong trigo198 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapaykomersyal, tinadtad294 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapay para sa toastinihaw292 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal, tinadtad267 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na tumutubo na trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na tumutubo na trigo?
Ang 100 g ng Tinapay na tumutubo na trigo ay may 205 kcal, 14 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (38 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo?
Ang 1 bahagi (38 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo ay may 78 kcal, 5.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (76 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo?
Ang 2 bahagi (76 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo ay may 156 kcal, 11 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (19 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo?
Ang ½ bahagi (19 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo ay may 39 kcal, 2.7 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (114 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo?
Ang 3 bahagi (114 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo ay may 234 kcal, 16 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (152 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo?
Ang 4 bahagi (152 g) ng Tinapay na tumutubo na trigo ay may 312 kcal, 22 g na protina, 47 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na tumutubo na trigo?
Ang 50 g ng Tinapay na tumutubo na trigo ay may 103 kcal, 7.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na tumutubo na trigo?
Ang 150 g ng Tinapay na tumutubo na trigo ay may 308 kcal, 22 g na protina, 47 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171851 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
