Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
leeg, inihaw, payat at mataba
292
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba20 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 292 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 7.5 g 37%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 140 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1.9 mg 38%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboy na payatsariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, hilaw, payat at mataba186 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at taba, tinimbang na may buto147 kcal / 100 g
- Steak ng baboyiniihaw, payat at mataba247 kcal / 100 g
- Pork loin steakinihaw, payat at mataba, tinabas210 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboyleeg, niluto sa kaldero, payat at taba260 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboynilaga, payat at mataba212 kcal / 100 g
- Balikat ng babukinihaw, payat at mataba259 kcal / 100 g
- Hiwa ng tiyan ng baboyiniihaw, payat at mataba320 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 292 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 146 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 438 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 584 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 730 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-551 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
