Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
leeg, hilaw, payat at mataba, timbang na may buto
94
calorieskcal bawat 100 g
Protina9 g
Carbs0 g
Taba6.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 94 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 46 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 73 mg 6%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.02 mg 2%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboy na payatsariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at taba, tinimbang na may buto147 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, hilaw, payat at mataba186 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboybalikat (leeg), hilaw, payat at taba, na may buto161 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Pork loin steakhilaw, payat at mataba, tinabas140 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy hilaw payathilaw, payat121 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyhilaw186 kcal / 100 g
- Balikat ng babukinihaw, payat at mataba259 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboynilaga, payat at mataba212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 94 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 47 kcal, 4.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 141 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 188 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 235 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-553 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
