Alamin ang laman ng plato mo
Sitsaro
Calories at mga nutrisyon
nakakaing pods, frozen, pinakuluan, tinuyo
52
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs5.9 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 52 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 5.9 g 2%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 4.8 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 66 µg 7%
- Bitamina C 22 mg 24%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Bitamina K 30.2 µg 25%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.56 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 21 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 59 mg 5%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 58 mg 5%
- Potassium 217 mg 5%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3.5 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.8 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5.3 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8.8 g | 15 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na gisanteshilaw39 kcal / 100 g
- Gisantes na may balatniluto, sinala, na may asin40 kcal / 100 g
- Sitsarong gisantespinakuluan33 kcal / 100 g
- Snow peanilaga/niluto sa tubig31 kcal / 100 g
- Edible-podded peasfrozen, unprepared42 kcal / 100 g
- Snap peashilaw42 kcal / 100 g
- Sugar-snap peashilaw34 kcal / 100 g
- Suger gisantespinakuluán sa tubig na walang asin32 kcal / 100 g
- Frozen na gisantesnilaga60 kcal / 100 g
- Mangetout na gisantes37 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sitsaro
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sitsaro?
Ang 100 g ng Sitsaro ay may 52 kcal, 3.5 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sitsaro?
Ang 50 g ng Sitsaro ay may 26 kcal, 1.8 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sitsaro?
Ang 150 g ng Sitsaro ay may 78 kcal, 5.3 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sitsaro?
Ang 200 g ng Sitsaro ay may 104 kcal, 7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sitsaro?
Ang 250 g ng Sitsaro ay may 130 kcal, 8.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2148 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
