Alamin ang laman ng plato mo
Sitsaro
Calories at mga nutrisyon
nakakain ang balat, niluto, sinala
42
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.3 g
Carbs4.3 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 42 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 4.3 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 4 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 52 µg 6%
- Bitamina C 47.9 mg 53%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 25 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.54 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 17.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 42 mg 3%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 55 mg 4%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.5 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.2 g | 11 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gisantes na may balatniluto, sinala, na may asin40 kcal / 100 g
- Sitsarong gisantespinakuluan33 kcal / 100 g
- Snow peanilaga/niluto sa tubig31 kcal / 100 g
- Matamis na gisanteshilaw39 kcal / 100 g
- Snap peashilaw42 kcal / 100 g
- Sugar-snap peashilaw34 kcal / 100 g
- Edible-podded peasfrozen, cooked, boiled, drained, without salt52 kcal / 100 g
- Suger gisantespinakuluán sa tubig na walang asin32 kcal / 100 g
- Mangetout na gisantes37 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig84 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sitsaro
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sitsaro?
Ang 100 g ng Sitsaro ay may 42 kcal, 3.3 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sitsaro?
Ang 50 g ng Sitsaro ay may 21 kcal, 1.6 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sitsaro?
Ang 150 g ng Sitsaro ay may 63 kcal, 4.9 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sitsaro?
Ang 200 g ng Sitsaro ay may 84 kcal, 6.5 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sitsaro?
Ang 250 g ng Sitsaro ay may 105 kcal, 8.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2146 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla