Alamin ang laman ng plato mo
Sayote
Calories at mga nutrisyon
binalatan, niluto, may puting sarsa ng harina ng trigo, mantikilya at gatas, gratin, may parmesan, walang asin
77
calorieskcal bawat 100 g
Protina3 g
Carbs5.7 g
Taba4.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 77 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 5.7 g 2%
- Taba 4.5 g 6%
- Hibla 1.2 g 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 5.7 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 2.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.5 g | 8.6 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.9 g | 11 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7.4 g | 14 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sayote gratin na may puting sarsa at parmesanbinalatan, niluto, may puting sarsa ng harina ng trigo, mantikilya at gatas, may parmesan, may asin76 kcal / 100 g
- Salad ng sayotebinalatan, niluto, may sarsa (kamatis, sibuyas, perehil, suka at langis), walang asin45 kcal / 100 g
- Gratin ng gulaymay puting sarsa, may kesong parmesan, may asin120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sayote
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sayote?
Ang 100 g ng Sayote ay may 77 kcal, 3 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sayote?
Ang 50 g ng Sayote ay may 39 kcal, 1.5 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sayote?
Ang 150 g ng Sayote ay may 116 kcal, 4.5 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sayote?
Ang 200 g ng Sayote ay may 154 kcal, 5.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sayote?
Ang 250 g ng Sayote ay may 193 kcal, 7.4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0905B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
