Alamin ang laman ng plato mo
Salad
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 19 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.1 g | 3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.7 g | 4.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.2 g | 6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.8 g | 7.5 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Salad
Paano ihanda ang salad para manatiling malutong?
Hugasan ang mga dahon sa malamig na tubig at patuyuing mabuti sa salad spinner o sa malinis na tuwalya. Ilagay sa mangkok kasama ng dressing bago ihain, hindi habang maaga pa.
Kailan dapat ilagay ang dressing sa salad?
Ihalo ang dressing ilang minuto lang bago ihain para hindi malanta ang dahon. Kung ihahanda mo nang mas maaga, itabi ito nang hiwalay at idagdag sa huli.
Paano itago ang salad sa refrigerator?
Itago ang mga tuyong dahon sa lalagyang may takip, na may malinis na papel na tuwalya para sumipsip ng sobrang halumigmig. Huwag munang lagyan ng dressing; mas mabilis lumambot ang salad kapag basa.
Ano ang masarap ihalo o ipares sa salad?
Bagay rito ang pipino, kamatis, sibuyas, at pinakuluang itlog; puwede rin itong ipares sa inihaw na isda o manok. Subukan ang simpleng dressing na gawa sa suka o katas ng kalamansi, mantika, asin, at paminta.
Puwede bang palitan ang salad ng repolyo?
Oo. Mas matibay at mas matagal manatiling malutong ang hiniwang repolyo, kaya bagay ito kung ihahanda mo nang mas maaga; iba lang ang lasa at tekstura nito sa malalambot na dahon ng salad.
Paano maiiwasang maging matubig ang salad?
Patuyuing mabuti ang dahon at kamatis pagkatapos hugasan, at huwag lagyan ng asin o dressing hangga't hindi pa ihahain. Kung may pipino, alisin ang buto nito kapag napakatubig.
Ligtas bang kainin ang salad nang hilaw?
Karaniwan itong kinakain nang hilaw, pero hugasan nang mabuti ang bawat dahon sa dumadaloy na malinis na tubig at alisin ang mga lanta o sirang bahagi. Gumamit ng malinis na kutsilyo at sangkalan.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2389 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla