Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng gulay
Calories at mga nutrisyon
de lata, mababa sa sodium, puro
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 65 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 4.3 g —
- Sodium 385 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 86 µg 10%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.4 mg 10%
- Bitamina K 4.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.2 g | 10 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 126 g | 82 | 2.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 252 g | 164 | 5.5 g | 25 g | 2.3 g |
| ½ bahagi | 63 g | 41 | 1.4 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 378 g | 246 | 8.3 g | 38 g | 3.4 g |
| 4 bahagi | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.3 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.4 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.5 g | 25 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng gulay na vegetariande-lata, condensed59 kcal / 100 g
- Sabaw ng gulay at pabode-lata, inihanda sa pantay na dami ng tubig30 kcal / 100 g
- Sabaw ng gulay na may sabaw ng bakade lata, konsentrado66 kcal / 100 g
- Sabaw ng gulay na may manokde lata, inihanda sa tubig, mababa sa sodium69 kcal / 100 g
- Sabaw ng gulay at bakade-lata, puro63 kcal / 100 g
- Sabaw ng manok na may gulayde lata, condensed61 kcal / 100 g
- Sopas ng gulay na may mga piraso binawasan ang sodiumbinawasan ang sodium, de lata, handa nang ihain50 kcal / 100 g
- Sabaw ng kamatisde lata, nakonsentra, binawasan ang sodium65 kcal / 100 g
- Sopas na gulaywalang asin38 kcal / 100 g
- Kremang sopas na gulaykondensada, de lata63 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng gulay?
Ang 100 g ng Sabaw ng gulay ay may 65 kcal, 2.2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (126 g) ng Sabaw ng gulay?
Ang 1 bahagi (126 g) ng Sabaw ng gulay ay may 82 kcal, 2.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (252 g) ng Sabaw ng gulay?
Ang 2 bahagi (252 g) ng Sabaw ng gulay ay may 164 kcal, 5.5 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (63 g) ng Sabaw ng gulay?
Ang ½ bahagi (63 g) ng Sabaw ng gulay ay may 41 kcal, 1.4 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (378 g) ng Sabaw ng gulay?
Ang 3 bahagi (378 g) ng Sabaw ng gulay ay may 246 kcal, 8.3 g na protina, 38 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (504 g) ng Sabaw ng gulay?
Ang 4 bahagi (504 g) ng Sabaw ng gulay ay may 328 kcal, 11 g na protina, 51 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng gulay?
Ang 50 g ng Sabaw ng gulay ay may 33 kcal, 1.1 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng gulay?
Ang 150 g ng Sabaw ng gulay ay may 98 kcal, 3.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174538 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
