Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw na ramen
Calories at mga nutrisyon
may idinagdag na tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 66 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 8.6 g 3%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 282 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.81 mg 5%
- Bitamina B6 0.01 mg 0%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0.04 µg 2%
- Choline 0.8 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 17 mg 1%
- Potassium 27 mg 1%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.03 mg 3%
- Selenium 3.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.5 g | 8.6 g | 2.6 g |
| 1 bahagi | 245 g | 162 | 3.7 g | 21 g | 6.5 g |
| 2 bahagi | 490 g | 323 | 7.5 g | 42 g | 13 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 81 | 1.9 g | 11 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 735 g | 485 | 11 g | 64 g | 19 g |
| 4 bahagi | 980 g | 647 | 15 g | 85 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 4.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.3 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3.1 g | 17 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3.8 g | 22 g | 6.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng ramen noodlesanumang lasa, tuyo440 kcal / 100 g
- Ramenmangkok, hindi tinukoy127 kcal / 100 g
- Ramen na manokmangkok126 kcal / 100 g
- Sopas na may noodlesinihanda86 kcal / 100 g
- Sabaw ng ramen noodles na may lasang manoktuyo439 kcal / 100 g
- Sopas na manok na may noodlesdehydrated, dinagdagan ng tubig23 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw na ramen
Paano lutuin ang sabaw ng ramen noodles para hindi lumambot nang husto ang noodles?
Pakuluan ang noodles sa tubig ayon sa oras sa pakete—karaniwang ilang minuto lang—at alisin sa apoy habang may kaunting kagat pa. Idagdag ang seasoning sa mainit na sabaw; huwag hayaang nakababad ang noodles dahil patuloy itong lumalambot.
Kailangan bang ilagay ang buong seasoning packet sa sabaw ng ramen noodles?
Hindi. Ihalo muna ang bahagi ng packet, tikman ang sabaw, saka magdagdag kung kailangan; puwede ring dagdagan ng mainit na tubig kung maalat para sa panlasa mo. Mataas ang sodium nito: 282 mg bawat 100 g.
Ano ang puwedeng idagdag sa sabaw ng ramen noodles para maging mas kumpletong pagkain?
Subukan ang nilagang itlog, tokwa o hiniwang manok, kasama ng pechay, repolyo, mais o kabute. Idagdag ang gulay sa huling minuto para manatili itong may konting lutong-lutong.
Paano itago ang natirang sabaw ng ramen noodles?
Ihiwalay ang noodles sa sabaw kung maaari para hindi ito lumobo at lumambot. Ilagay ang natira sa takip-sarang lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras, at ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw.
Ano ang magandang ipalit sa ramen noodles kung wala nito?
Puwede ang udon para sa mas makapal at chewy na noodles, o bihon para sa mas manipis at magaan na sabaw. Magkaiba ang oras ng pagluluto ng mga ito, kaya lutuin nang hiwalay at saka idagdag sa sabaw.
Mas maalat ba ang ramen noodles na may lasang manok o lasang baka?
Sa bawat 100 g, mas mataas ang sodium ng lasang manok—1,923 mg—kaysa lasang baka na may 1,727 mg. Ang sabaw ng ramen noodles na ito ay may 282 mg bawat 100 g.
Gaano karaming tuyong ramen noodles ang karaniwang nasa isang pakete bago idagdag ang seasoning?
Ang karaniwang pakete ay may 81 g na noodles bago idagdag ang flavor packet. Tandaan na nag-iiba ang bigat ng pakete, kaya tingnan ang timbang na nakalagay dito.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58407030 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
