Alamin ang laman ng plato mo
Noodle soup
Calories at mga nutrisyon
NFS
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 90 kcal —
- Protina 5.5 g 11%
- Carbohydrate 9.3 g 3%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 290 mg 13%
- Cholesterol 35 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 3.2 mg 4%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 10.5 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 32 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.68 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 62 mg 5%
- Potassium 102 mg 2%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Copper 0.05 mg 5%
- Selenium 12.4 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5.5 g | 9.3 g | 3 g |
| 1 bahagi | 245 g | 221 | 13 g | 23 g | 7.3 g |
| 2 bahagi | 490 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 110 | 6.7 g | 11 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 735 g | 662 | 40 g | 68 g | 22 g |
| 4 bahagi | 980 g | 882 | 54 g | 91 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.7 g | 4.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8.2 g | 14 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 19 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 23 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Noodle soup
Paano hindi lumalambot nang sobra ang noodles sa sopas?
Pakuluan ang noodles nang hiwalay at hanguin habang may kaunting kagat pa; saka ito idagdag sa sabaw bago ihain. Kapag pinakuluan o inimbak nang matagal sa sabaw, patuloy itong sisipsip ng likido at lalambot.
Anong noodles ang puwedeng gamitin sa sopas?
Bagay ang egg noodles sa malinamnam na sabaw ng manok, habang mabilis maluto ang bihon at mas bagay sa mas magaan na sabaw. Kung macaroni ang nasa isip mo, lutuin ito hanggang malambot pero hindi durog bago ihalo sa sopas.
Paano mag-imbak ng natirang sopas na may noodles?
Palamigin at ilagay sa mababaw na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Pinakamainam na ihiwalay ang noodles sa sabaw; kung magkasama, sisipsip ng sabaw ang noodles. Initin hanggang umuusok nang husto bago kainin.
Ano ang masarap ipares sa sopas na may noodles?
Ihain ito kasama ng pandesal o garlic bread para may isawsaw sa sabaw. Puwede ring samahan ng nilagang itlog o kaunting calamansi kung bagay sa timpla ng sabaw.
Ano ang puwedeng ipalit sa noodles sa sopas?
Puwede ang kanin, diced na patatas, o mais bilang pampabusog. Idagdag ang patatas habang kumukulo pa ang sabaw para lumambot; ilagay naman ang kanin sa bandang huli para hindi maging malata.
Paano gawing mas malinamnam ang sabaw ng sopas na may noodles?
Igisa muna ang bawang at sibuyas, saka idagdag ang manok at lutuin hanggang bahagyang magkulay bago buhusan ng tubig o stock. Pakuluan nang marahan hanggang maluto ang manok, saka ilagay ang gulay at noodles.
Mas magaan ba ang sopas na may noodles kaysa instant na pansit?
Sa bawat 100 g, mas mababa ang enerhiya ng sopas na may noodles: 90 kcal, kumpara sa 227 kcal ng instant na pansit. Magkaiba rin ang dami ng sabaw at sangkap, kaya hindi laging magkapareho ang karaniwang serving.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58400100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
