Alamin ang laman ng plato mo
Chicken soup
Calories at mga nutrisyon
canned
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 33 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 266 mg 12%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 48 µg 5%
- Bitamina C 5.2 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.77 mg 5%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
- Choline 8.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.16 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 30 mg 2%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Selenium 1.5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 4 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 245 g | 81 | 4.9 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 2 bahagi | 490 g | 162 | 9.9 g | 19 g | 3.5 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 40 | 2.5 g | 4.9 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 735 g | 243 | 15 g | 29 g | 5.3 g |
| 4 bahagi | 980 g | 323 | 20 g | 39 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7.9 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5.1 g | 9.9 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cream of chicken soupcanned58 kcal / 100 g
- Chicken noodle soupcanned42 kcal / 100 g
- Lentil soupcanned43 kcal / 100 g
- Vegetable soupcanned, reduced sodium38 kcal / 100 g
- Cream of mushroom soupcanned53 kcal / 100 g
- Noodle soupNFS90 kcal / 100 g
- Cream of tomato soupcanned55 kcal / 100 g
- Minestrone40 kcal / 100 g
- Pozole43 kcal / 100 g
- Wonton soup33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chicken soup
Paano gumawa ng Filipino chicken sopas na malinamnam?
Igisa ang bawang, sibuyas, at manok sa kaunting mantika, saka lagyan ng tubig o sabaw at pakuluan hanggang malambot ang manok. Idagdag ang macaroni; kapag halos luto na, ihalo ang gatas at repolyo at lutuin pa nang ilang minuto para hindi malata ang gulay.
Paano hindi lumalambot nang sobra ang macaroni sa sopas ng manok?
Pakuluan ang macaroni nang hiwalay hanggang bahagyang matigas pa, saka patuluin at ihalo sa sopas bago ihain. Kung sa mismong sabaw ito lulutuin, patayin ang apoy habang may kaunting tigas pa dahil magpapatuloy itong lumambot sa mainit na sabaw.
Paano itabi at initin muli ang sopas ng manok?
Palamigin at ilagay sa mababaw na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto; ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Initin hanggang umuusok nang husto, hinahalo paminsan-minsan; kung maraming sabaw ang nasipsip ng macaroni, dagdagan ng tubig o sabaw.
Ano ang mas bagay sa sopas ng manok: gatas o evaporated milk?
Karaniwang evaporated milk ang nagbibigay ng malinamnam at bahagyang creamy na lasa sa Filipino chicken sopas. Ihalo ito kapag malambot na ang manok at halos luto na ang macaroni, at hinaan ang apoy upang hindi kumulo nang todo ang gatas.
Ano ang kaibahan ng sopas ng manok sa sopas na manok na may kanin?
Macaroni ang karaniwang laman ng sopas ng manok, samantalang kanin ang nagbibigay ng laman sa bersiyong may kanin. Mas mababa ang enerhiya ng sopas na manok na may kanin, 33 kcal kumpara sa 33 kcal bawat 100 g.
Ano ang maaaring ipalit sa macaroni sa sopas ng manok?
Puwede ang iba pang maiikling pasta, gaya ng elbow pasta o shell pasta; pakuluan ayon sa oras sa pakete at ihalo sa sopas bago ihain. Maaari ring gumamit ng nilutong kanin para sa mas malapot na sopas.
Gaano karami ang isang karaniwang serving ng sopas ng manok?
Ang isang mangkok na humigit-kumulang 245 g ay karaniwang serving. Katumbas ito ng 81 kcal at 4.9 g na protina.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 28340600 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
