Alamin ang laman ng plato mo
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 261 kcal —
- Protina 8.3 g 17%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 6.7 g 24%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 320 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 2.4 mg 13%
- Phosphorus 179 mg 14%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 6.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.3 g | 42 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.1 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 64 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 85 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 106 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Ang 100 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant ay may 261 kcal, 8.3 g na protina, 42 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Ang 50 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant ay may 131 kcal, 4.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Ang 150 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant ay may 392 kcal, 12 g na protina, 64 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Ang 200 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant ay may 522 kcal, 17 g na protina, 85 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Ang 250 g ng Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant ay may 653 kcal, 21 g na protina, 106 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) A1123 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
