Alamin ang laman ng plato mo
repolyong savoy
Calories at mga nutrisyon
nilaga, tinanggalan ng tubig
24
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs2.6 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 24 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 2.6 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.8 g 10%
- Sodium 24 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44 µg 5%
- Bitamina C 17 mg 19%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.02 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.38 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 184 mg 4%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.8 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 1.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.7 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3.6 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4.5 g | 6.5 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Repolyo ng Savoynilaga, may taba at asin70 kcal / 100 g
- Repolyoniluto, pinakuluan, pinatulo, walang asin23 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Kalenilaga, tinanggalan ng tubig36 kcal / 100 g
- Dahong collardpinakuluan, pinatulo, walang mantika, walang asin25 kcal / 100 g
- Collardsnilaga, sinala33 kcal / 100 g
- Berdeng repolyoluto24 kcal / 100 g
- Pulang repolyonilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin29 kcal / 100 g
- Puting repolyopinakuluan, pinatulo, walang mantika, walang asin23 kcal / 100 g
- Scotch kalepinakuluan, tinanggalan ng tubig28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa repolyong savoy
Ilang calories ang nasa 100 g ng repolyong savoy?
Ang 100 g ng repolyong savoy ay may 24 kcal, 1.8 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng repolyong savoy?
Ang 50 g ng repolyong savoy ay may 12 kcal, 0.9 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng repolyong savoy?
Ang 150 g ng repolyong savoy ay may 36 kcal, 2.7 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng repolyong savoy?
Ang 200 g ng repolyong savoy ay may 48 kcal, 3.6 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng repolyong savoy?
Ang 250 g ng repolyong savoy ay may 60 kcal, 4.5 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2037 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla