Alamin ang laman ng plato mo

Kale

Calories at mga nutrisyon

nilaga, tinanggalan ng tubig

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.9 g

Carbs1.3 g

Taba1.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	36	2.9 g	1.3 g	1.2 g
50 g	50 g	18	1.5 g	0.7 g	0.6 g
150 g	150 g	54	4.4 g	2 g	1.8 g
200 g	200 g	72	5.9 g	2.6 g	2.4 g
250 g	250 g	90	7.4 g	3.3 g	3 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kale?

Ang 100 g ng Kale ay may 36 kcal, 2.9 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kale?

Ang 50 g ng Kale ay may 18 kcal, 1.5 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kale?

Ang 150 g ng Kale ay may 54 kcal, 4.4 g na protina, 2 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kale?

Ang 200 g ng Kale ay may 72 kcal, 5.9 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kale?

Ang 250 g ng Kale ay may 90 kcal, 7.4 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2105 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla