Alamin ang laman ng plato mo
Kale, Danish, raw
Calories at mga nutrisyon
38
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs1.4 g
Taba0.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 38 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 1.4 g 0%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 5.8 g 21%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 11.7 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 425 µg 47%
- Bitamina C 46.4 mg 52%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.6 mg 17%
- Bitamina K 76.9 µg 64%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folate (B9) 90.1 µg 23%
- Choline 0.5 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 245 mg 19%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 24.9 mg 6%
- Phosphorus 64.1 mg 5%
- Potassium 461 mg 10%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenium 2.1 µg 4%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3.4 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.7 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5.2 g | 2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6.9 g | 2.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8.6 g | 3.4 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Kalehilaw35 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Cauliflower25 kcal / 100 g
- Kulot na kalehilaw33 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- Scotch kalehilaw42 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kale, Danish, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kale, Danish, raw?
Ang 100 g ng Kale, Danish, raw ay may 38 kcal, 3.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kale, Danish, raw?
Ang 50 g ng Kale, Danish, raw ay may 19 kcal, 1.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kale, Danish, raw?
Ang 150 g ng Kale, Danish, raw ay may 57 kcal, 5.2 g na protina, 2 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kale, Danish, raw?
Ang 200 g ng Kale, Danish, raw ay may 76 kcal, 6.9 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kale, Danish, raw?
Ang 250 g ng Kale, Danish, raw ay may 96 kcal, 8.6 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1391 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
