Alamin ang laman ng plato mo
Salad, romaine, raw
Calories at mga nutrisyon
15
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs1.1 g
Taba0 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 15 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 6.7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 139 µg 15%
- Bitamina C 6.2 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Bitamina K 25.9 µg 22%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.26 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 4.2 µg 14%
- Folate (B9) 92 µg 23%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.9 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.91 mg 5%
- Magnesium 10.4 mg 2%
- Phosphorus 43 mg 3%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 0.1 µg 0%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.8 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.1 g | 2.8 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Salad, romaine, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salad, romaine, raw?
Ang 100 g ng Salad, romaine, raw ay may 15 kcal, 1.6 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salad, romaine, raw?
Ang 50 g ng Salad, romaine, raw ay may 8 kcal, 0.8 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salad, romaine, raw?
Ang 150 g ng Salad, romaine, raw ay may 23 kcal, 2.4 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Salad, romaine, raw?
Ang 200 g ng Salad, romaine, raw ay may 30 kcal, 3.3 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Salad, romaine, raw?
Ang 250 g ng Salad, romaine, raw ay may 38 kcal, 4.1 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1743 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
