Alamin ang laman ng plato mo
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 15 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 2.8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 25 µg 3%
- Bitamina C 5.5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 112 µg 93%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folate (B9) 89 µg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.7 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 15.5 mg 1%
- Iron 0.27 mg 1%
- Magnesium 7.3 mg 2%
- Phosphorus 21.9 mg 2%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.08 mg 4%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.2 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5.4 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Letsugas iceberghilaw17 kcal / 100 g
- Litsugas icebergkasama ang mga uring crisphead, hilaw14 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Letsugas na icebergmalutong, hilaw6 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
Ang 100 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ay may 15 kcal, 0.8 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
Ang 50 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ay may 7 kcal, 0.4 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
Ang 150 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ay may 22 kcal, 1.2 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
Ang 200 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ay may 30 kcal, 1.6 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
Ang 250 g ng Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw ay may 37 kcal, 2 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 479 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
