Alamin ang laman ng plato mo
Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 19 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 240 µg 27%
- Bitamina C 9 mg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 130 µg 108%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folate (B9) 83.2 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 52.2 mg 4%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 39.2 mg 3%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.52 mg 23%
- Selenium 0.1 µg 0%
- Iodine 0.6 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.3 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2.6 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3.2 g | 5.4 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Litsugas butterheadkasama ang mga uring Boston at Bibb, hilaw13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Chickory raddichio16 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Ang 100 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw ay may 19 kcal, 1.3 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Ang 50 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw ay may 10 kcal, 0.6 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Ang 150 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw ay may 29 kcal, 1.9 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Ang 200 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw ay may 39 kcal, 2.6 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
Ang 250 g ng Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw ay may 49 kcal, 3.2 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 627 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
