Alamin ang laman ng plato mo
Kale, frozen
Calories at mga nutrisyon
21
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.1 g
Carbs0.1 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.5 g 13%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 13.4 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 432 µg 48%
- Bitamina C 18.4 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.9 mg 13%
- Bitamina K 46 µg 38%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.43 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 2.9 µg 10%
- Folate (B9) 24.8 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 0.4 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 175 mg 13%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 15.5 mg 4%
- Phosphorus 33.5 mg 3%
- Potassium 151 mg 3%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenium 0.38 µg 1%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.1 g | 0.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 4.2 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.2 g | 0.3 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Rhubarb21 kcal / 100 g
- Kulot na kalepinalamig nang husto, pinakuluan50 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Frozen collardspinakain, tinuyo, na may asin36 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kale, frozen
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kale, frozen?
Ang 100 g ng Kale, frozen ay may 21 kcal, 2.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kale, frozen?
Ang 50 g ng Kale, frozen ay may 11 kcal, 1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kale, frozen?
Ang 150 g ng Kale, frozen ay may 32 kcal, 3.1 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kale, frozen?
Ang 200 g ng Kale, frozen ay may 43 kcal, 4.2 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kale, frozen?
Ang 250 g ng Kale, frozen ay may 53 kcal, 5.2 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 888 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla