Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 8.7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 56.7 µg 6%
- Bitamina C 39.5 mg 44%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 9.9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.28 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.16 mg 10%
- Biotin (B7) 5.6 µg 19%
- Folate (B9) 19.4 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 31 mg 2%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 44.5 mg 4%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.2 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3.3 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4.4 g | 1.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5.5 g | 2 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pizza with broccoli194 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Brokolifrozen, hilaw26 kcal / 100 g
- Brokulifrozen, spears, hindi pa handa29 kcal / 100 g
- Frozen broccoli spearsfrozen, hindi pa handa29 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Wok mix22 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Broccoliangkat, nagyelo21 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Broccoli, frozen
Ilang calories ang nasa 100 g ng Broccoli, frozen?
Ang 100 g ng Broccoli, frozen ay may 20 kcal, 2.2 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Broccoli, frozen?
Ang 50 g ng Broccoli, frozen ay may 10 kcal, 1.1 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Broccoli, frozen?
Ang 150 g ng Broccoli, frozen ay may 31 kcal, 3.3 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Broccoli, frozen?
Ang 200 g ng Broccoli, frozen ay may 41 kcal, 4.4 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Broccoli, frozen?
Ang 250 g ng Broccoli, frozen ay may 51 kcal, 5.5 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1824 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla