Alamin ang laman ng plato mo
Brussels sprouts
Calories at mga nutrisyon
frozen
34
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.8 g
Carbs2.8 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 34 kcal —
- Protina 2.8 g 6%
- Carbohydrate 2.8 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 35.1 µg 4%
- Bitamina C 74.4 mg 83%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.62 mg 4%
- Bitamina K 25.4 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 7.2 µg 24%
- Folate (B9) 52.8 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 17.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 33.5 mg 3%
- Iron 0.58 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 59.5 mg 5%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.8 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.2 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 5.6 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7 g | 6.9 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Frozen na Brussels sproutsprodukto35 kcal / 100 g
- Nagyelong Brussels sproutsdeep-frozen45 kcal / 100 g
- Brussels sprouts na de-latapinatulo29 kcal / 100 g
- Halo ng cauliflower karot at brussels sproutsfrozen25 kcal / 100 g
- Bruselas sproutsfrozen, hindi pa handa41 kcal / 100 g
- Repolyo de Bruselaspinakuluan, niluto sa microwave o pinasingawan, pinatulo46 kcal / 100 g
- Brokolifrozen, tinadtad, hindi handa26 kcal / 100 g
- Broccoliproduktong nagyelo18 kcal / 100 g
- Koliplorproduktong frozen12 kcal / 100 g
- Brokulifrozen, spears, hindi pa handa29 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Brussels sprouts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Brussels sprouts?
Ang 100 g ng Brussels sprouts ay may 34 kcal, 2.8 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Brussels sprouts?
Ang 50 g ng Brussels sprouts ay may 17 kcal, 1.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Brussels sprouts?
Ang 150 g ng Brussels sprouts ay may 51 kcal, 4.2 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Brussels sprouts?
Ang 200 g ng Brussels sprouts ay may 69 kcal, 5.6 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Brussels sprouts?
Ang 250 g ng Brussels sprouts ay may 86 kcal, 7 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1825 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla