Alamin ang laman ng plato mo
puting keso, karaniwan
Calories at mga nutrisyon
puti, karaniwan
381
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0.1 g
Taba32 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 381 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 32 g 41%
- Saturated fat 21 g 106%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 502 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 389 µg 43%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 3.9 µg 13%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
Mga mineral
- Calcium 544 mg 42%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 408 mg 33%
- Potassium 82 mg 2%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 41 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0.3 g | 80 g |
Mga kahawig na pagkain
- Medium fat soft white spreadable cheesespreadable, medium fat, soft, white153 kcal / 100 g
- Kesokaraniwan277 kcal / 100 g
- Keso blancoputi, queso blanco310 kcal / 100 g
- Matigas na kesokaraniwan411 kcal / 100 g
- Full fat soft white spreadable cheesespreadable, full fat, soft, white252 kcal / 100 g
- Puting kesong Cheshire380 kcal / 100 g
- Puting keso45+, parang feta, mula sa gatas ng baka247 kcal / 100 g
- Mababang taba na malambot na puting keso na ikinakalatnaikakalat, malambot na puti, mababa ang taba99 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting keso, karaniwan
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting keso, karaniwan?
Ang 100 g ng puting keso, karaniwan ay may 381 kcal, 24 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting keso, karaniwan?
Ang 50 g ng puting keso, karaniwan ay may 191 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting keso, karaniwan?
Ang 150 g ng puting keso, karaniwan ay may 572 kcal, 36 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng puting keso, karaniwan?
Ang 200 g ng puting keso, karaniwan ay may 762 kcal, 47 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng puting keso, karaniwan?
Ang 250 g ng puting keso, karaniwan ay may 953 kcal, 59 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 80 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-368 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
