Alamin ang laman ng plato mo
Pre-cooked o instant na puting bigas
Calories at mga nutrisyon
niluto, walang idinagdag na asin
Carbs28 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 1.3 g 2%
- Hibla 1 g 4%
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 54 mg 4%
- Potassium 54 mg 1%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 4.1 µg 7%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 28 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 42 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 56 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 70 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaagang luto o instant na mahabang-butil na puting kaninpinatibay, inihanda124 kcal / 100 g
- Paunang niluto o instant na mahabang butil na puting bigaspinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Parboiled na puting bigasniluto, walang idinagdag na asin146 kcal / 100 g
- Puting kaninluto, walang dagdag na asin155 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting kaninpaunang luto o instant, pinayaman, handa na124 kcal / 100 g
- Nilagang mahabang butil na puting bigas parboiled, niluto123 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kaninluto, may dagdag na asin130 kcal / 100 g
- Puting bigasniluto, walang mantika, walang asin, Brazilian131 kcal / 100 g
- Mahabang butil na puting bigasregular, hindi pinalakas, niluto na walang asin130 kcal / 100 g
- Semi-wholegrain na kaninniluto, walang idinagdag na asin165 kcal / 100 g
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9107 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
