Alamin ang laman ng plato mo
Mahabang butil na puting kanin
Calories at mga nutrisyon
paunang luto o instant, pinayaman, handa na
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 26 g 10%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 0 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 70 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 2.1 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 9 mg 0%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.34 mg 15%
- Selenium 4.8 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.2 g | 26 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 165 g | 205 | 3.6 g | 43 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 330 g | 409 | 7.2 g | 86 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 82.5 g | 102 | 1.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.3 g | 39 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.5 g | 65 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaagang luto o instant na mahabang-butil na puting kaninpinatibay, inihanda124 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Mahabang butil na kaninputi, paunang luto o instant, pinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Mahabang butil ng kaninputi, parboiled, pinayaman, niluto123 kcal / 100 g
- Paunang niluto o instant na mahabang butil na puting bigaspinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na puting bigashilaw, pinalakas360 kcal / 100 g
- Nilagang mahabang butil na puting bigas parboiled, niluto123 kcal / 100 g
- Maikling-butil na puting kaninhilaw, hindi pinalakas358 kcal / 100 g
- Parboiled na puting bigasniluto, walang idinagdag na asin146 kcal / 100 g
- Puting kaninluto, walang dagdag na asin155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mahabang butil na puting kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mahabang butil na puting kanin?
Ang 100 g ng Mahabang butil na puting kanin ay may 124 kcal, 2.2 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (165 g) ng Mahabang butil na puting kanin?
Ang 1 bahagi (165 g) ng Mahabang butil na puting kanin ay may 205 kcal, 3.6 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (330 g) ng Mahabang butil na puting kanin?
Ang 2 bahagi (330 g) ng Mahabang butil na puting kanin ay may 409 kcal, 7.2 g na protina, 86 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (82.5 g) ng Mahabang butil na puting kanin?
Ang ½ bahagi (82.5 g) ng Mahabang butil na puting kanin ay may 102 kcal, 1.8 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (495 g) ng Mahabang butil na puting kanin?
Ang 3 bahagi (495 g) ng Mahabang butil na puting kanin ay may 614 kcal, 11 g na protina, 130 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (660 g) ng Mahabang butil na puting kanin?
Ang 4 bahagi (660 g) ng Mahabang butil na puting kanin ay may 818 kcal, 14 g na protina, 173 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mahabang butil na puting kanin?
Ang 50 g ng Mahabang butil na puting kanin ay may 62 kcal, 1.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mahabang butil na puting kanin?
Ang 150 g ng Mahabang butil na puting kanin ay may 186 kcal, 3.3 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169710 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
