Alamin ang laman ng plato mo
Mahabang butil na puting bigas
Calories at mga nutrisyon
regular, pinagyaman, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 130 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 2.1 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 43 mg 3%
- Potassium 35 mg 1%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.47 mg 21%
- Selenium 7.5 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 158 g | 205 | 4.3 g | 44 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 316 g | 411 | 8.5 g | 88 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 79 g | 103 | 2.1 g | 22 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1.3 g |
| 4 bahagi | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.4 g | 56 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6.7 g | 69 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang mahabang butil na puting bigas parboiled, niluto123 kcal / 100 g
- Paunang niluto o instant na mahabang butil na puting bigaspinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Tuyong mahabang butil na puting bigas parboiled, tuyo374 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kaninluto130 kcal / 100 g
- Mahabang butil ng kaninputi, parboiled, pinayaman, niluto123 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na puting bigashilaw, pinalakas360 kcal / 100 g
- Mahabang butil na kaninputi, parboiled, hindi pinayaman, tuyo374 kcal / 100 g
- Maikling-butil na puting kaninhilaw, hindi pinalakas358 kcal / 100 g
- Puting kaninluto, walang dagdag na asin155 kcal / 100 g
- Pinaagang luto o instant na mahabang-butil na puting kaninpinatibay, inihanda124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mahabang butil na puting bigas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 100 g ng Mahabang butil na puting bigas ay may 130 kcal, 2.7 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (158 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 1 bahagi (158 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 205 kcal, 4.3 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (316 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 2 bahagi (316 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 411 kcal, 8.5 g na protina, 88 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (79 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang ½ bahagi (79 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 103 kcal, 2.1 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (474 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 3 bahagi (474 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 616 kcal, 13 g na protina, 132 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (632 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 4 bahagi (632 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 822 kcal, 17 g na protina, 176 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 50 g ng Mahabang butil na puting bigas ay may 65 kcal, 1.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 150 g ng Mahabang butil na puting bigas ay may 195 kcal, 4 g na protina, 42 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168878 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
