Alamin ang laman ng plato mo
Mahabang butil na puting bigas
Calories at mga nutrisyon
regular, hilaw, hindi pinagyaman
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 365 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 79 g 29%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.16 mg 10%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 115 mg 9%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 1.1 mg 47%
- Selenium 15.1 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7.1 g | 79 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2.4 g |
| ½ bahagi | 92.5 g | 338 | 6.6 g | 73 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3.7 g |
| 4 bahagi | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.6 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyong mahabang butil na puting bigas parboiled, tuyo374 kcal / 100 g
- Paunang niluto o instant na mahabang butil na puting bigaspinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Nilagang mahabang butil na puting bigas parboiled, niluto123 kcal / 100 g
- Mahabang butil na kaninputi, parboiled, hindi pinayaman, tuyo374 kcal / 100 g
- Karaniwang mahabang-butil na puting kanintuyo365 kcal / 100 g
- Mahabang butil ng kaninputi, parboiled, pinayaman, tuyo374 kcal / 100 g
- Katamtamang butil na puting bigashilaw, pinalakas360 kcal / 100 g
- Maikling-butil na puting kaninhilaw, hindi pinalakas358 kcal / 100 g
- Puting bigashilaw350 kcal / 100 g
- Bigas na mahahaba ang butiltuyo, hindi niluto352 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mahabang butil na puting bigas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 100 g ng Mahabang butil na puting bigas ay may 365 kcal, 7.1 g na protina, 79 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (185 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 1 bahagi (185 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 675 kcal, 13 g na protina, 146 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (370 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 2 bahagi (370 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 1351 kcal, 26 g na protina, 291 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (92.5 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang ½ bahagi (92.5 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 338 kcal, 6.6 g na protina, 73 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (555 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 3 bahagi (555 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 2026 kcal, 40 g na protina, 437 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (740 g) ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 4 bahagi (740 g) ng Mahabang butil na puting bigas ay may 2701 kcal, 53 g na protina, 582 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 50 g ng Mahabang butil na puting bigas ay may 183 kcal, 3.6 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mahabang butil na puting bigas?
Ang 150 g ng Mahabang butil na puting bigas ay may 548 kcal, 11 g na protina, 118 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169756 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
