Alamin ang laman ng plato mo

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed

Calories at mga nutrisyon

132
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba5.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 132 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.9 g 8%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 19.8 mg 1%
  • Cholesterol 47.3 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 14.5 µg 72%
  • Bitamina E 0.44 mg 3%
  • Bitamina K 0.8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Bitamina B6 0.62 mg 36%
  • Folate (B9) 10.7 µg 3%
  • Bitamina B12 3.2 µg 134%

Mga mineral

  • Calcium 12.3 mg 1%
  • Iron 0.23 mg 1%
  • Magnesium 28.5 mg 7%
  • Phosphorus 248 mg 20%
  • Potassium 485 mg 10%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 24.9 µg 45%
  • Iodine 6.3 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13220 g0 g5.9 g
50 g50 g669.9 g0 g3 g
150 g150 g19830 g0 g8.9 g
200 g200 g26440 g0 g12 g
250 g250 g33049 g0 g15 g

Mga tanong tungkol sa Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed

Ilang calories ang nasa 100 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

Ang 100 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed ay may 132 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

Ang 50 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed ay may 66 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

Ang 150 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed ay may 198 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

Ang 200 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed ay may 264 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?

Ang 250 g ng Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed ay may 330 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 34252 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla