Alamin ang laman ng plato mo
Pink salmon
Calories at mga nutrisyon
humpback, baked or broiled
153
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba5.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 42 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 13 µg 65%
- Bitamina E 0.48 mg 3%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 25%
- Bitamina B6 0.7 mg 41%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 4.7 µg 197%
- Choline 113 mg 21%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.45 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 313 mg 25%
- Potassium 439 mg 9%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 37.6 µg 68%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salmon na rosasnasa langis, de-lata, pinatulo196 kcal / 100 g
- Chum salmonbaked or broiled154 kcal / 100 g
- Rosas na salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo138 kcal / 100 g
- Inihaw o binake na sockeye salmonpula, inihaw o binake156 kcal / 100 g
- Chinook spring salmonchinook (spring), inihaw o niluto sa oven231 kcal / 100 g
- Wild coho salmonwild, baked or broiled139 kcal / 100 g
- Salmonmula sa aquaculture, inihaw/inlutong sa hurno214 kcal / 100 g
- Binayubayang Atlantic salmon inihaw o niluto sa ovenatlantic, binayubayan, inihaw o niluto sa oven206 kcal / 100 g
- Farmed coho salmonfarmed, baked or broiled178 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pink salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pink salmon?
Ang 100 g ng Pink salmon ay may 153 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pink salmon?
Ang 50 g ng Pink salmon ay may 77 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pink salmon?
Ang 150 g ng Pink salmon ay may 230 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pink salmon?
Ang 200 g ng Pink salmon ay may 306 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pink salmon?
Ang 250 g ng Pink salmon ay may 383 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3159 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
