Alamin ang laman ng plato mo
Pine nuts
Calories at mga nutrisyon
iniحaw (Navajo)
541
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.4 g
Carbs7.7 g
Taba34 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 541 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 7.7 g 3%
- Taba 34 g 44%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 43 g 155%
- Sodium 310 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 11.3 mg 75%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 3.5 mg 20%
- Magnesium 152 mg 36%
- Phosphorus 345 mg 28%
- Potassium 458 mg 10%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.65 mg 73%
- Manganese 1.7 mg 76%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7.4 g | 7.7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3.7 g | 3.8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pine nuts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pine nuts?
Ang 100 g ng Pine nuts ay may 541 kcal, 7.4 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pine nuts?
Ang 50 g ng Pine nuts ay may 271 kcal, 3.7 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pine nuts?
Ang 150 g ng Pine nuts ay may 812 kcal, 11 g na protina, 12 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pine nuts?
Ang 200 g ng Pine nuts ay may 1082 kcal, 15 g na protina, 15 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pine nuts?
Ang 250 g ng Pine nuts ay may 1353 kcal, 19 g na protina, 19 g na carbohydrate at 85 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169821 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
