Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong plum
Calories at mga nutrisyon
pinatuyong plum, hindi niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 240 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 7.1 g 25%
- Asukal 38 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 59.5 µg 50%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.1 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 43 mg 3%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 69 mg 6%
- Potassium 732 mg 16%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.28 mg 31%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 2.2 g | 57 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 174 g | 418 | 3.8 g | 99 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 348 g | 835 | 7.6 g | 198 g | 1.3 g |
| ½ bahagi | 87 g | 209 | 1.9 g | 49 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 522 g | 1253 | 11 g | 296 g | 2 g |
| 4 bahagi | 696 g | 1670 | 15 g | 395 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.1 g | 28 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 3.3 g | 85 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 4.4 g | 114 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 5.5 g | 142 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga prunepinatuyo (mababa ang halumigmig), hindi niluto339 kcal / 100 g
- Prunpinatuyo, hindi niluto241 kcal / 100 g
- Prunewalang buto229 kcal / 100 g
- Pinatuyong prunetuyo163 kcal / 100 g
- Prunong pinatuyopinatuyo219 kcal / 100 g
- Mga prun199 kcal / 100 g
- Plumhilaw36 kcal / 100 g
- Nilutong pinatuyong prunes na walang butowalang buto, niluto
- Pinatuyong milokotonmay asupre, hilaw239 kcal / 100 g
- Apricottuyo, may asupre, hilaw241 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong plum
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong plum?
Ang 100 g ng Pinatuyong plum ay may 240 kcal, 2.2 g na protina, 57 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (174 g) ng Pinatuyong plum?
Ang 1 bahagi (174 g) ng Pinatuyong plum ay may 418 kcal, 3.8 g na protina, 99 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (348 g) ng Pinatuyong plum?
Ang 2 bahagi (348 g) ng Pinatuyong plum ay may 835 kcal, 7.6 g na protina, 198 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (87 g) ng Pinatuyong plum?
Ang ½ bahagi (87 g) ng Pinatuyong plum ay may 209 kcal, 1.9 g na protina, 49 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (522 g) ng Pinatuyong plum?
Ang 3 bahagi (522 g) ng Pinatuyong plum ay may 1253 kcal, 11 g na protina, 296 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (696 g) ng Pinatuyong plum?
Ang 4 bahagi (696 g) ng Pinatuyong plum ay may 1670 kcal, 15 g na protina, 395 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong plum?
Ang 50 g ng Pinatuyong plum ay may 120 kcal, 1.1 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong plum?
Ang 150 g ng Pinatuyong plum ay may 360 kcal, 3.3 g na protina, 85 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168162 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
