Alamin ang laman ng plato mo
Pileteng hoki
Calories at mga nutrisyon
laman, sariwa, pinirito sa kawali gamit ang langis ng canola
101
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 88 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.74 µg 4%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.9 µg 38%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.16 mg 1%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Selenium 51 µg 93%
- Iodine 7.2 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng kahawailaman, sariwa, pinirito sa kawali na may langis ng canola142 kcal / 100 g
- Fillet ng blue codlaman lamang, sariwa, pinrito sa kawali gamit ang langis ng canola140 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa pinaghalong langis, tinimbang na may mga buto at balat120 kcal / 100 g
- Isdang hokihilaw72 kcal / 100 g
- Haddock filletslamang karne, may harina, pinirito sa langis ng mirasol, tinimbang na may mga buto at balat120 kcal / 100 g
- Hake filletisda sa dagat, pinirito sa mantika, walang asin184 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pileteng hoki
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pileteng hoki?
Ang 100 g ng Pileteng hoki ay may 101 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pileteng hoki?
Ang 50 g ng Pileteng hoki ay may 51 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pileteng hoki?
Ang 150 g ng Pileteng hoki ay may 152 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pileteng hoki?
Ang 200 g ng Pileteng hoki ay may 202 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pileteng hoki?
Ang 250 g ng Pileteng hoki ay may 253 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) K1051 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
