Alamin ang laman ng plato mo
Palaman ng tinapay na mais
Calories at mga nutrisyon
tinapay na mais, tuyong timpla
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 389 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 62 g 23%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 14 g 51%
- Asukal 13 g —
- Sodium 1429 mg 62%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 3.5 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 4.9 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 175 µg 44%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 78 mg 6%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenium 29.6 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4.2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 110 | 2.8 g | 18 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 221 | 5.7 g | 35 g | 2.4 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 55 | 1.4 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 331 | 8.5 g | 53 g | 3.6 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Palaman na tinapay na maistinapay na mais, tuyong halo, hindi pa handa389 kcal / 100 g
- Palaman ng tinapaytuyong halo, hindi pa handa386 kcal / 100 g
- Tuyong timpla para sa palaman ng tinapay386 kcal / 100 g
- Tinapay na maistuyo na pinaghalong, pinayaman, kasama ang pinaghalong muffin ng mais418 kcal / 100 g
- Pinaghalong muffin na maistuyo, inihanda321 kcal / 100 g
- Pinaghalong pampalamantuyo338 kcal / 100 g
- Halo ng palamantuyo, iba't ibang lasa, inihanda97 kcal / 100 g
- Halo ng palaman na may lasa ng manokkraft, stove top381 kcal / 100 g
- Cornbread stuffing179 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Palaman ng tinapay na mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Palaman ng tinapay na mais?
Ang 100 g ng Palaman ng tinapay na mais ay may 389 kcal, 10 g na protina, 62 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Palaman ng tinapay na mais?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Palaman ng tinapay na mais ay may 110 kcal, 2.8 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Palaman ng tinapay na mais?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Palaman ng tinapay na mais ay may 221 kcal, 5.7 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Palaman ng tinapay na mais?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Palaman ng tinapay na mais ay may 55 kcal, 1.4 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Palaman ng tinapay na mais?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Palaman ng tinapay na mais ay may 331 kcal, 8.5 g na protina, 53 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Palaman ng tinapay na mais?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Palaman ng tinapay na mais ay may 441 kcal, 11 g na protina, 71 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Palaman ng tinapay na mais?
Ang 50 g ng Palaman ng tinapay na mais ay may 195 kcal, 5 g na protina, 31 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Palaman ng tinapay na mais?
Ang 150 g ng Palaman ng tinapay na mais ay may 584 kcal, 15 g na protina, 94 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172692 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
