Alamin ang laman ng plato mo
Pakpak ng manok
Calories at mga nutrisyon
lean na laman, sariwa, nilaga o pinakuluan, walang idinagdag na asin
180
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba6.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 2.5 mg 3%
- Bitamina D 0.44 µg 2%
- Bitamina E 0.83 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 9.4 mg 59%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.63 µg 26%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.72 mg 4%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 152 mg 3%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 29 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 74 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, inihaw254 kcal / 100 g
- Karne ng pakpak ng manokmanok na broiler o prito, hilaw126 kcal / 100 g
- Mga pakpak ng manoklaman, niluto sa deli202 kcal / 100 g
- Inihaw na pakpak ng manokmay balat, walang mantika, walang asin267 kcal / 100 g
- Nilagang pakpak ng manokmay balat, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin245 kcal / 100 g
- Chicken wingmay balat, hilaw216 kcal / 100 g
- Manokmay balat, katutubong manok, inihaw sa oven283 kcal / 100 g
- Drumstick ng manoklaman, walang taba, nilaga o pinakuluan, walang idinagdag na asin161 kcal / 100 g
- Buong manokpinaghalong bahagi, laman, walang taba, sariwa, nilaga o pinakuluan, walang idinagdag na asin158 kcal / 100 g
- Binti ng manokmaitim na karne, laman lamang, walang taba, nilaga o pinakuluan nang walang idinagdag na asin164 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pakpak ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pakpak ng manok?
Ang 100 g ng Pakpak ng manok ay may 180 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pakpak ng manok?
Ang 50 g ng Pakpak ng manok ay may 90 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pakpak ng manok?
Ang 150 g ng Pakpak ng manok ay may 270 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pakpak ng manok?
Ang 200 g ng Pakpak ng manok ay may 360 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pakpak ng manok?
Ang 250 g ng Pakpak ng manok ay may 450 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M10043 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
