Alamin ang laman ng plato mo

paayap

Calories at mga nutrisyon

mga hilaw na binhi, nagyelo, hindi inihanda

139

calorieskcal bawat 100 g

Protina9 g

Carbs20 g

Taba0.7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	139	9 g	20 g	0.7 g
1 bahagi	160 g	222	14 g	32 g	1.1 g
2 bahagi	320 g	445	29 g	64 g	2.2 g
½ bahagi	80 g	111	7.2 g	16 g	0.6 g
3 bahagi	480 g	667	43 g	97 g	3.4 g
4 bahagi	640 g	890	58 g	129 g	4.5 g
50 g	50 g	70	4.5 g	10 g	0.4 g
150 g	150 g	209	14 g	30 g	1.1 g
200 g	200 g	278	18 g	40 g	1.4 g
250 g	250 g	348	23 g	50 g	1.8 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng paayap?

Ang 100 g ng paayap ay may 139 kcal, 9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (160 g) ng paayap?

Ang 1 bahagi (160 g) ng paayap ay may 222 kcal, 14 g na protina, 32 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (320 g) ng paayap?

Ang 2 bahagi (320 g) ng paayap ay may 445 kcal, 29 g na protina, 64 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (80 g) ng paayap?

Ang ½ bahagi (80 g) ng paayap ay may 111 kcal, 7.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (480 g) ng paayap?

Ang 3 bahagi (480 g) ng paayap ay may 667 kcal, 43 g na protina, 97 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (640 g) ng paayap?

Ang 4 bahagi (640 g) ng paayap ay may 890 kcal, 58 g na protina, 129 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng paayap?

Ang 50 g ng paayap ay may 70 kcal, 4.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng paayap?

Ang 150 g ng paayap ay may 209 kcal, 14 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168403 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla