Alamin ang laman ng plato mo
Mga bahagi ng manok
Calories at mga nutrisyon
hindi pinahiran, pinirito, karne at balat
259
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 259 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 150 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodine 8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 67 g | 0 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga piraso ng manokmay balot, pang-takeout267 kcal / 100 g
- Piraso ng manoklaman, balat at taba, may balot, mula sa takeaway outlet, pinirito sa maraming mantika262 kcal / 100 g
- Mga piraso ng manok o pabomay patong, niluto sa oven256 kcal / 100 g
- Balat ng manokhilaw474 kcal / 100 g
- Karne ng manokwalang balat, pinayelong mabuti, pinirito nang walang taba (sa kawali)156 kcal / 100 g
- Buong manokinihaw, karne at balat218 kcal / 100 g
- Quarter ng binti ng manokhilaw, karne at balat193 kcal / 100 g
- Manokmadilim na karne, inihaw196 kcal / 100 g
- Bahagi ng hita at binti ng manokniluto sa kaserol, karne at balat217 kcal / 100 g
- Dibdib/steak ng manokmay balot, inihaw234 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga bahagi ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga bahagi ng manok?
Ang 100 g ng Mga bahagi ng manok ay may 259 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga bahagi ng manok?
Ang 50 g ng Mga bahagi ng manok ay may 130 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga bahagi ng manok?
Ang 150 g ng Mga bahagi ng manok ay may 389 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga bahagi ng manok?
Ang 200 g ng Mga bahagi ng manok ay may 518 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga bahagi ng manok?
Ang 250 g ng Mga bahagi ng manok ay may 648 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-327 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
